Onneksi ei ole enää kuin pari viikkoa tätä dieettiä jäljellä, jos tää viikko otetaan mukaan. En kestäis enää kauempaa. Syöminen on hirveen säännösteltyä koko ajan. Jatkuva nälkäkin on. Elämä on pelkkää ruoan ajattelua 24/7, milloin saan syödä, milloin loppuu, vaikuttaako tää mitenkään, saispa herkkuja, yms. Jos ei olis millään dieetillä niin en varmaankaan edes ajattelis syömistä tai herkkuja ellei ole nälkä tai tee mieli. Mielitekoja on jatkuvasti. Esimerkiks ku sais hapankorppua ja kaakaolasillisen illalla. Mutta pakko vaan kitkuttaa näillä mitä on annettu vaihtoehdoks.
Olen kyllä melko varma, että omilla muutoksillani olisin laihtunut enemmän kuin mitä tällä dieetillä. No olen sentään jo n. 1kg alkupainosta tiputtanut. Jopa. Neljässä viikossa. Jee. Omilla muutoksillani tiputin 2kg parissa viikossa. No sentään on jokunen sentti lähtenyt sieltä ja täältä ja se on hyvä se :)
Positiivisuus on perseestä näköjään tänään ;) Eipä mulla nyt enempää, jääköön tämä tyngäksi :D
-K-
maanantai 9. syyskuuta 2013
tiistai 3. syyskuuta 2013
Viime kerrasta hieman aikaa.
No niin. Dieetti on lähtenyt käyntiin ja neljättä viikkoa tässä ollaan porskutettu eteenpäin. Aluksi tuntui, että ei noi ruoat millään mahdu kurkusta alas ja oli ähky olo. Nyt taas kun keho on tottunut niin on koko ajan nälkä :D Olen pyrkinyt treenaa aerobista ja "salitreeniä" (teen välillä kotona treenin ja välillä ryhmäliikunnassa) tarvittavan määrän, mutta tokalla viikolla en pystynyt kaikkia treenejä tekemään, koska minuun iski pikkuinen nuha. Onneksi se ei kestänyt kuin nelisen päivää. Viime viikon (kolmannen viikon) treeni jäi yhden vajaaks. Aerobiset hoidin kyllä kotiin asti. Jospa tällä viikolla sais hoidettua kaikki kotiin :) Mieliala on heittelehtinyt, välillä masentaa ja välillä taas on pirteempi olo ja välillä sitten äkäinen. Onneksi jäljellä ei ole tämän viikon lisäks enää kuin kaksi viikkoa ;) Sen kyllä sanon, että tämä diettaaminen ei ole mun juttu. Pääkoppa ei tykkää yhtään :D Mutta hoidetaan tää nyt alta pois kun sen on alottanutkin :) Toivottavasti kihlattu jaksaa viel parisen viikkoo mua katella kun olen kuin peppuun ammuttu karhu välillä, tai aika usein, tai keltä sitä nyt kysyykään ;)
Vaikeinta on ollut syödä säännöllisesti varsinki silloin jos ei ole 24/7 kotona, mutta kaiken olen syönyt mitä on käsketty. Kyllä se syöminenkin onnistuis jos sais syödä muutakin mitä määrätään, mutta näillä on mentävä. Turhauttavaa on ollut se, että sain melkein kaikki omatoimisesti pudotetut kilot takaisin jo ensimmäisen viikon aikana ja siitä painosta oon päässyt korkeintaan -300g. Tällä hetkellä tulos on -100g alkupainosta. Paino heittelehtii välillä enemmän ja vähemmän. Tiedän, että ei sitä vaakaa tarttis koko ajan seurailla ja lihas painaa enemmän kuin läski ja paino saattaa nousta kun treenaa, koska lihakset kerryttävät myös nestettä. Mutta silti en usko että tässä enää parissa viikossa hirveen paljon paino ainakaan tippuu, koska ajasta on mennyt puolet ja paino on pysynyt samana. Jospa se tästä sitten. Tänään meinasin jättää leikin kokonaan kesken, alkoi ketuttamaan niin paljon. Onneksi kaverit ja tuttavat tsemppas mua Facebookissa ja sain vielä intoa jatkamaan. Ja toki kihlattukin on mua tukenut :) Tein myös kuvan, jossa on aikaisempi kuva ja nykyinen kuva vierekkäin ja kyllä siitä pienen pienen muutoksen näkee ja ohan niitä senttejä jo lähtenytkin jokunen :) Pitää vaan jaksaa tsempata loppuun. Ja eihän tän mitään juhlaa pitänytkään olla ;)
Loppuun asti jos/kun pääsen niin palkitsen itseni kyllä herkkupäivällä :) Ja jatkan siitä mihin olin ennen tätä dieettiä jo matkalla: terveellisempään ruokavalioon :) Kyllä minun mielestä herkkuja saa joskus syödä, jos se ei riistäydy käsistä et joka päivä niitä söis ja kilokaupalla. Mulla ja kihlatulla meni kesä vähän överiks, syötiin puol litraa jäätelöö melkein joka ilta. Nyt on ajat muuttuneet ja en oo syönyt yli kolmeen viikkoon mitään herkkuja :) Kihlattukin saanut omatoimisesti jo muutamassa viikossa -4kg pois vaikka on herkutellut aika useastikkin aina pikkuisen kerrallaan ja kettuilee mulle et mikä tää mun dieetti oikein on kun ei laihdu :D No katsotaan nyt paljon laihdun jos laihdun. Tässä kumminkin on tarkoitus muuttaa elämäntavat terveellisemmäks pysyvästi ja pitää se liikunnan määrä hyvänä.
Mutta palaan taas asiaan jahka jaksan ja muistan ja saan aikaseks :D
-K-
Vaikeinta on ollut syödä säännöllisesti varsinki silloin jos ei ole 24/7 kotona, mutta kaiken olen syönyt mitä on käsketty. Kyllä se syöminenkin onnistuis jos sais syödä muutakin mitä määrätään, mutta näillä on mentävä. Turhauttavaa on ollut se, että sain melkein kaikki omatoimisesti pudotetut kilot takaisin jo ensimmäisen viikon aikana ja siitä painosta oon päässyt korkeintaan -300g. Tällä hetkellä tulos on -100g alkupainosta. Paino heittelehtii välillä enemmän ja vähemmän. Tiedän, että ei sitä vaakaa tarttis koko ajan seurailla ja lihas painaa enemmän kuin läski ja paino saattaa nousta kun treenaa, koska lihakset kerryttävät myös nestettä. Mutta silti en usko että tässä enää parissa viikossa hirveen paljon paino ainakaan tippuu, koska ajasta on mennyt puolet ja paino on pysynyt samana. Jospa se tästä sitten. Tänään meinasin jättää leikin kokonaan kesken, alkoi ketuttamaan niin paljon. Onneksi kaverit ja tuttavat tsemppas mua Facebookissa ja sain vielä intoa jatkamaan. Ja toki kihlattukin on mua tukenut :) Tein myös kuvan, jossa on aikaisempi kuva ja nykyinen kuva vierekkäin ja kyllä siitä pienen pienen muutoksen näkee ja ohan niitä senttejä jo lähtenytkin jokunen :) Pitää vaan jaksaa tsempata loppuun. Ja eihän tän mitään juhlaa pitänytkään olla ;)
Loppuun asti jos/kun pääsen niin palkitsen itseni kyllä herkkupäivällä :) Ja jatkan siitä mihin olin ennen tätä dieettiä jo matkalla: terveellisempään ruokavalioon :) Kyllä minun mielestä herkkuja saa joskus syödä, jos se ei riistäydy käsistä et joka päivä niitä söis ja kilokaupalla. Mulla ja kihlatulla meni kesä vähän överiks, syötiin puol litraa jäätelöö melkein joka ilta. Nyt on ajat muuttuneet ja en oo syönyt yli kolmeen viikkoon mitään herkkuja :) Kihlattukin saanut omatoimisesti jo muutamassa viikossa -4kg pois vaikka on herkutellut aika useastikkin aina pikkuisen kerrallaan ja kettuilee mulle et mikä tää mun dieetti oikein on kun ei laihdu :D No katsotaan nyt paljon laihdun jos laihdun. Tässä kumminkin on tarkoitus muuttaa elämäntavat terveellisemmäks pysyvästi ja pitää se liikunnan määrä hyvänä.
Mutta palaan taas asiaan jahka jaksan ja muistan ja saan aikaseks :D
-K-
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)